Sanatate

Patrick Holford, Fiona McDonald Joyce

Detoxifierea ficatului în 9 zile.

Organismul omului modern, solicitat constant de regimul de viaţă agresiv şi alert, are nevoie de perioade de relaxare şi de curăţire. Metoda Holford pentru detoxifierea organismului în doar nouă zile vă oferă soluţia perfectă, bine ţintită şi uşor de aplicat, pornind de la cele mai recente descoperiri în domeniul medicinei. Rezultatele sunt garantate: pierdere în greutate, mai multă energie, un ten mai luminos, dar şi o minte mai limpede – şi nu în ultimul rând, o stare generală excelentă, atât la nivel fizic, cât şi psihic. Metoda este simplă şi foarte eficientă: renunţaţi la cele cinci obiceiuri proaste, adoptaţi alte cinci obiceiuri bune şi urmaţi o dietă de nouă zile, cu mese uşoare, dar gustoase. În finalul cărţii veţi găsi şi reţete recomandate de autori pentru cele nouă zile, alături de suplimente speciale care pot contribui la detoxifiere. Patrick Holford, unul dintre cei mai cunoscuţi nutriţionişti din Marea Britanie, a fondat în 1984 Institute for Optimum Nutrition din Londra. Cărţile lui, 22 la număr, s-au vândut în peste un milion de exemplare în 30 de ţări. Printre cele mai cunoscute se ...

Dr. Bonnie Henry

Ghidul microbilor - cum să ne ferim de virusuri, ciuperci, bacterii şi paraziţi

Reputat epidemiolog, dr Bonnie Henry se ocupă îndeosebi de prevenirea şi monitorizarea epidemiilor din întreaga lume, ocupând, printre altele, funcţia de director al secţiei de urgenţe de sănătate publică din cadrul Centrului de Prevenire şi Control al Bolilor din British Columbia. A publicat articole în numeroase publicaţii de specialitate şi este adesea invitată în emisiuni TV ca expert în epidemiologie. Autoarea ne poartă într-un periplu pe holurile companiei Microbii S.A., o corporaţie globală care se extinde şi se dezvoltă de milioane de ani, cu scopul de a stăpâni lumea. De la virusuri la bacterii, de la paraziţi la ciuperci, dr Bonnie Henry ne dezvăluie cele mai des întâlnite mituri şi credinţe greşite cu privire la microbii dăunători, dar şi la cei benefici pentru sănătate. Prin prisma istoriei afecţiunilor provocate de microbi ? transmisibili pe calea aerului, a apei sau prin intermediul alimentaţiei ?, precum şi a informaţiilor de ultimă oră din domeniul medical, ghidul de faţă oferă o perspectivă cuprinzătoare şi bine documentată asupra evoluţiei celor mai frecvente boli şi a metodelor de prevenire a ...

Sandrine Mercier, Matteo Pepe-Espert

Ai grijă singur de sănătatea ta. Alimentaţie, activităţi fizice, sexualitate, somn, stres, medicină tradiţională chineză.

Medicina tradiţională chineză ne poate ajuta să trăim mai bine zi de zi. Într-o societate în care avem tendinţa de a merge cu problemele noastre de sănătate doar la medic, aceasta ne învaţă, dimpotrivă, că fiecare om poate juca un rol activ în apărarea propriei sănătăţi. Lucrarea constituie şi un ghid complet de digitopunctură şi automasaj. Prin numeroasele desene explicative, ea ne arată cum să ne vindecăm dedurerile cele mai frecvente: cu gesturi simple şi în mod progresiv. Cartea aceasta vă poate ajuta să vă menţineţi vitalitatea şi sănătatea.

Carol Groneman

Nimfomania, viciu sau boală.

CAROL GRONEMAN, cunoscut om de ştiinţă şi profesor la John Jay College/City University, din New York, este autoarea unor lucrari apreciate pe plan mondial: The Humanities and Business, To Toil the Livelong: America's Women at Work. Cartea de faţă reprezintă o analiză fascinantă a caracterului spectaculos, contradictoriu şi surprinzator al nimfomaniei. Aceasta a fost privită de-a lungul timpului ca afecţiune organică, tulburare psihică, problema juridică şi subiect de glumă. Astăzi, imaginea femeii disponibile din punct de vedere sexual a devenit pentru mulţi o obsesie, inclusiv în plan cultural. Curiozitatea trezită de nimfomanie pare la fel de insaţiabilă ca insăşi nimfomana tipică. Medicii din secolul XIX tratau nimfomania ca pe o afecţiune organică, pe când psihologii şi psihanaliştii din secolul XX au invocat respectul de sine scăzut sau complexul Oedip pentru a o explica. Despre nimfomanie s-a vorbit şi în sălile de judecată, când avocaţii apărării au prezentat victimele unui viol drept persoane cu comportament deviant ce urmareau sa fie agresate sexual sau erau atit de nesaţioase incât îl provocau. Cultura populară contemporană ...

Josette Milgram

Hair by Marie Claire.

Hair by Marie Claire este o carte completă care învaţă cititoarele să-şi întreţină părul, să aleagă modelul potrivit de tunsoare şi coafură, să adopte noi culori, să-şi transforme look-ul. Toate stilurile, toate modelele şi look-urile… pentru fiecare tip şi culoare de păr. Tot ce-i trebuie unei femei pentru a beneficia la maximum de întreg capitalul ei de frumuseţe şi feminitate: un păr de vis, strălucitor din toate punctele de vedere. Plus toate secretele marilor specialişti în haute coiffure: Gregory Kaoua, Rodolphe, Jean-Marc Maniatis, Eric Pfalzgraf, Bernard Friboulet, Odile Gilbert, John Nollet şi Alexandre Zouari.

Josette Milgram

Face & Body by Marie Claire .

Face & Body by Marie Claire le propune cititoarelor o călătorie în esenţa universului pielii fiecăreia – pentru a ne îngriji şi înfrumuseţa pielea, mai întâi trebuie s-o cunoaştem, să înţelegem cum funcţionează. Cartea este, în esenţă, un “checklist” care trece în revistă paşii necesari pentru a fi în formă din cap până în picioare. Tratamentele faciale şi corporale, expunerea la soare, dietele şi multe altele – ritualuri tradiţionale şi tehnici de ultimă oră.

Patrick Bowler

Mai frumoasă fără bisturiu - Ghid de tratamente non-chirurgicale .

Cartea Mai frumoasă fără bisturiu. Fii cu 10 ani mai tânără! Ghid de metode nonchirurgicale este un volum care ar trebui să-şi găsească loc în biblioteca oricărei femei, indiferent de vârstă. Spunem acest lucru pentru că autorul, dr. Patrick Bowler, ne prezintă diverse metode de tratament nonchirurgical pentru o multitudine de probleme care pot apărea atât la adolescente, cât şi la persoanele mature - de la acnee, cuperoze, pistrui, pilozitate şi hiperhidroză, până la pete cutanate, pistrui sau riduri. Cartea este structurată simplu, abordând diverse părţi ale corpului şi tratamentele ce pot fi aplicate în funcţie de afecţiune, putând să ne oprim exact la ceea ce ne interesează şi fără să fim nevoiţi să citim nimic în plus sau să bâjbâim după informaţia căutată. Fiecare secţiune prezintă mai întâi posibilele probleme ce pot apărea în zona respectivă a corpului (ochi, frunte, obraji, gât, trunchi ş.a.), trecând apoi la posibilele tratamente nonchirurgicale care sunt indicate pentru rezolvarea lor. Autorul nu uită să precizeze riscurile fiecărei proceduri şi, în plus, durata efectelor tratamentului. În partea a doua a ...

Răsfaţă-te – SPA la tine acasă .

Fă-ţi puţin timp pentru răsfăţ şi desfată-te cu acest set conceput special pentru tine. În el vei găsi un ghid plin de sfaturi practice şi tratamente, care acoperă totul – de la îngrijirea părului şi a unghiilor, până la tehnici de relaxare. Toate sunt create pentru a te face să te simţi cu adevărat specială. Setul conţine şi câteva produse foarte utile – lumânări, conuri parfumate, confetti pentru baie şi o mască pentru ochi – aşa că nu îţi mai rămâne decât să te relaxezi şi să fi pregătită să te răsfeţi!

60 de sfaturi pentru a rămâne tânără. Secretele echilibrului .

Cu siguranţă unul dintre visele de la începutul lumii a fost tinereţe fără bătrâneţe... Astăzi ştim multe lucruri despre „mecanismele” îmbătrânirii şi despre bunele obiceiuri pe care trebuie să le alegem pentru a rămâne tineri. De la gimnastica de dimineaţă până la binefacerile somnului, de la aromoterapie până la diete, lucrarea de faţă vă oferă 60 de sfaturi preţioase pentru ca dumneavoastră să vă simţiţi tânără şi frumoasă.

60 de sfaturi antistres .

60 de sfaturi practice şi uşor de urmat pentru regăsirea echilibrului fizic şi psihic. Această carte, tradusă de la editura Marie Claire din Franţa, este destinată femeilor care vor să descopere o dietă eficientă, să-şi regăsească bucuria de a fi active şi de a face sport fără să se epuizeze. Cititoarele vor afla cum să elimine stresul şi să fie relaxate, cum să-şi îngrijească pielea fără a o deteriora, cum să-şi simplifice viaţa şi cum să devină sociabile.

Ghidul viitoarei mame - De la testul de sarcină până la naştere .

„Ghidul viitoarei mame - de la testul de sarcină până la naştere“ pune la dispoziţie sfaturi competente ale specialiştilor francezi care au elaborat acest titlu din colecţia Marie Claire. Ginecologi, nutritionişti şi psihologi vă stau alături, vă ghidează şi vă sprijină în această aventură unică din viaţa unei femei. Sarcina este urmarită pe parcursul celor 37 de săptămâni, începând cu primul test şi până la termen. Sunt evidenţiate toate transformările care se petrec în acest interval, asupra psihicului şi fizicului viitoarei mame, asupra embrionului, de la concepţie şi până la noua fiinţă care se naşte. Nici viitorii tătici nu au fost uitaţi, fiecare capitol având o casetă intitulată: „La ce se gandeşte viitorul tătic?”

Pamela Rhatigan

Alină-ţi bebeluşul în mod natural.

Bebeluşii pot fi obositori – unii mai mult decât alţii! Chiar şi cei mai liniştiţi dintre ei au momentele lor de agitaţie şi adesea este foarte greu să ştii ce să faci. Această carte practică este plină de sfaturi de liniştire şi calmare a copilului, folosind metode naturale, încercate şi testate. Lucrarea explică cum se pot stabili ritualuri de calmare premergătoare unei nopţi liniştite; învaţă, pas cu pas, tehnica masajului pentru relaxarea copilulului; descrie remedii complementare prin care pot fi tratate problemele comune cum ar fi iritaţia de la scutec sau colicile; învaţă părinţii să decodeze semnalele primite de la copil.

Alison Mackonochie

Sarcina si îngrijirea bebelusului – Enciclopedie practica .

Este un ghid nepreţuit, care ar trebui să se găsească în casa oricărui părinte. Plină de sfaturi şi informaţii foarte utile, cartea este şi bogat ilustrată, conţinând peste 500 de fotografii. Pentru a veni în sprijinul oricărui proaspăt părinte, structura ghidului a fost concepută în funcţie de etapele de dezvoltare a copilului. În partea întâi, „Sarcina“, sunt descrise, săptămână cu săptămână, schimbările prin care trece corpul mamei, precum şi etapele de dezvoltare a fătului. În plus, există şi detalii despre testele şi examenele medicale, dar şi despre alimentaţia şi pregătirile pe care trebuie să le facă viitoarea mamă pentru naştere. În partea a doua, „Îngrijirea bebeluşului“, sunt prezentate foarte multe informaţii practice – printre care şi instrucţiuni pas-cu-pas – referitoare la hrănirea, îmbăierea şi îngrijirea bebeluşului. De asemenea, se vorbeşte şi despre schimbările emoţionale şi fizice prin care părinţii pot trece după naştere. În partea a treia, „Primul an de viaţă“, se analizează evoluţia fizică şi mentală a bebeluşului, lună de lună, de la naştere până la vârsta de ...

Felicia Zopol, Richard Jacob

Sexul - manual de instrucţiuni .

În sfârşit! Un ghid despre sex pe înţelesul tuturor! Oamenii fac sex de când lumea şi pământul – deci cum se face că, după atâţia ani, secretele unei vieţi sexuale pline de satisfacţii sunt încă ocolite? Din fericire, Sexul – manual de instrucţiuni îţi va oferi răspunsuri la toate întrebările care te frământă: de ce adorm bărbaţii după ce au orgasm? Ce este punctul G şi cum îl pot găsi? Cum să fac să folosesc jucării sexuale în relaţia mea? Chiar există prezervative pentru femei? Vei afla răspunsul la toate aceste întrebări şi chiar la multe altele, cu bunăvoinţa autoarei şi faimoasei „sexperte“ Felicia Zopol. Sexul este una dintre activităţile cele mai incitante, plăcute şi satisfăcătoare de care poate dispune omul, dar îţi urăm succes dacă eşti în căutare de informaţii de încredere despre acest subiect. Pentru majoritatea oamenilor, tema este încă tabu, aşa că ne poticnim pe parcursul educaţiei noastre sexuale, încercând, greşind şi informându-ne adesea din surse neautorizate. Ierburile miraculoase tratează orice problemă legată de disfuncţiile sexuale, iar pornografia de masă – cu alaiul ei ...

Bebeluşul dumneavoastră de la 0 la 2 ani.

Lucrarea de faţă vine în sprijinul mamelor prezentându-le, în ordine alfabetică, toate informaţiile de care au nevoie. Pornind de la acneea nou-născutului, alăptare, alergii şi până la varicelă şi zoonoze, nimic nu rămâne neexplicat. Pe lângă informaţii practice (cum se dezinfectează biberonul, când putem începe să utilizăm un scaun auto pentru a transporta bebeluşul, cum se face baia şi se taie unghiile sau părul) sunt explicate şi numeroasele probleme şi fenomene care survin în viaţa şi dezvoltarea bebeluşului de la naştere până la 2 ani.

Mary K. Moore

La ce nu te aştepţi când eşti însărcinată - K.Moore.

„La ce nu te aştepţi când eşti însărcinată“ – cartea pe care TREBUIE s-o ai la îndemână atunci când eşti însărcinată! Cu ajutorul ei, o să-ţi dai seama uşor ce nume să alegi pentru viitorul tău copil (Floarea sau Mioara?), o să te familiarizezi cu planul de naştere (cu alte cuvinte, o să te obişnuieşti cu ideea că doctorul îţi va lua toate dorinţele în râs) şi o să te lămureşti cum stă treaba cu scutecele din pânză sau non-ecologice. Această carte te va face să uiţi de toate durerile fizice, de pofte, de mofturi şi de partenerul de viaţă, care, orice-ar face, nu poate să-ţi mai intre în graţii. Cum autoarea, Mary K. Moore, este foarte inspirată şi are un remarcabil simţ al umorului, probabil că te va face să uiţi până şi de faptul că, în curând, o să fii mămică. Te vei simţi extraordinar de bine, vei zâmbi, vei fi de-a dreptul uimită şi şocată şi, cel mai important, vei râde cu lacrimi! Garantat! Iar în pauzele de respiro (pentru că, slavă Domnului, autoarea dă dovadă, din când în când, şi de îndurare!) poţi, în sfârşit, să te bucuri şi de informaţii utile, pertinente, legate de perioada ...

Michio Kushi & Stephen Blauer

CALEA MACROBIOTICĂ Ghidul complet pentru Macrobiotică.

alea macrobiotica este un ghid de macrobiotica, scris de domnul Michio Kushi, care este considerat a fi cea mai de seama autoritate din lume in acest domeniu. Acum mai bine de treizeci de ani, domnul Kushi a realizat ca dieta era principala cauza a multor boli, inclusiv a cancerului, si a inceput sa-i invete pe altii felul in care dieta macrobiotica, bazata pe cereale integrale, legume proaspete crescute in tara respectiva, leguminoase bogate in proteine si alge marine, poate preveni problemele de sanatate si reintineri organismul. Macrobiotica reuneste ultimele descoperiri stiintifice din domeniul nutritiei si a sanatatii, cu practicile sanatoase ale societatilor traditionale. In aceasta editie, domnul Kushi ne indruma spre o alimentatie mai simpla, care duce la cresterea vitalitatii si a starii de bine. Alimentele si metodele de gatit macrobiotice sunt descrise detaliat, si este inclus si un program de exercitii complet, suficient de flexibil pentru a corespunde oricarei nevoi. O colectie minunata de retete, meniuri simple, si o serie de sugestii despre modul sanatos de viata, fac din Calea Macrobiotica un ghid cu adevarat practic.

JUNGER, Alejandro

DETOX. RECUPERAREA CAPACITATII NATURALE DE AUTOVINDECARE A ORGANISMULUI.

Cati dintre noi pot spune cu toata sinceritatea ca nu sufera de niciuna dintre afectiunile de mai jos: •Raceli anuale sau virusi •Alergii sau febra fanului •Kilogramele in plus care refuza sa dispara •Nopti agitate •indigestii frecvente, constipatie sau sindromul colonului iritabil •Prurit cutanat, anxietate sau oboseala permanenta? Daca ar trebui sa consulti un doctor pentru oricare dintre problemele de mai sus, probabil ca ti s-ar prescrie pastile, lotiuni, injectii sau chiar interventii chirurgicale. Asemenea tratamente sunt folosite pentru a tine sub control simptomele si nu pentru a rezolva problema de la sursa. De multe ori, doctorii considera aceste afectiuni pretul inevitabil pe care trebuie sa il platim pentru viata moderna pe care o ducem. DETOX este un program creat de catre un medic specialist, care asigura toate instrumentele necesare pentru a sustine si reactiva sistemu de detoxifiere la capacitate maxima si care poate fi inclus cu usurinta intr-un program aglomerat. Efectul este o adevrata transformare: problemele de sanatate sacaitoare dispar dintr-odata, greutatea in plus se evapora si, pentru prima data de cand ne stim, putem vedea ce ...

Biblia sănătăţii femeii

Biblia sănătăţii femeii este un ghid de sănătate unic, care integrează medicina alternativă, remediile populare şi tehnicile de vindecare psihosomatice în tratamentul medical convenţional. Expune, de asemenea, strategii de prevenire a îmbolnăvirilor pe care fiecare femeie ar trebui să le urmeze, de la controlul greutăţii şi exerciţiile fizice până la îngrijirea pielii şi menţinerea echilibrului emoţional. Numeroasele recomandări şi remedii practice aparţinând unor medici, nutriţionişti, instructori de fitness, psihologi şi altor categorii de personal medical competent le oferă cititoarelor interesate informaţii utile despre: • necesarul de vitamine, minerale şi nutrienţi al femeii; • remedii provenite din medicina populară; • programe de eliminare a stresului; • cele mai bune strategii pentru sindromul premenstrual, contracepţie, sarcină, infertilitate, premenopauză, menopauză etc.; • planuri esenţiale pentru ţinerea sub control a unor probleme majore de sănătate, cum ar fi boala cardiacă, hipertensiunea arterială, diabetul, cancerul şi osteoporoza; • lista controalelor necesare pentru prevenirea bolilor ...

Rod Baker, Dr. David Bass

Primul ajutor in caz de urgente in familie.

de Dr. Davis Bass si Rod Backer O carte extraordinar de utila, mai ales in familiile cu copii, ea nu ar trebui sa lipseasca din nici o locuinta.